Saúde e Segurança

A Saúde está intimamente relacionada com a Segurança e vice-versa

A segurança rodoviária, por exemplo, é muitas vezes comprometida dando origem a acidentes por causa de distrações que têm origem no cansaço, na fadiga ou na falta de sono.

Somos confrontados diariamente com situações de incumprimento de regras básicas de condução rodoviária, não só pelo facto de o código da estrada nem sempre ser seguido, como também por algum excesso de confiança por parte de alguns condutores. Esta situação coloca-se, concretamente, quando estamos perante situações de desconcentração.

Conheça os perigos da fadiga:

  • Diminui a atenção e aumenta as distrações
  • Aumenta o tempo de reação
  • Torna os movimentos lentos e imprecisos
  • Aumenta consideravelmente os erros durante a condução

A fadiga é um dos vários fatores que favorece a aparição de sonolência. Esta pode surgir como consequência de não dormir ou por falta de um descanso reparador.

Existem algumas técnicas que podem ser aplicadas para conseguir um sono descansado e de qualidade:

  • Praticar exercício com regularidade
  • Fazer uma alimentação adequada
  • Procurar deitar-se e levantar-se sempre à mesma hora
  • Tomar um banho de água morna antes de se deitar
  • Concentrar-se em pensamentos positivos antes de adormecer

Uma atitude pró-ativa pode fazer toda a diferença.